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Franzi (Gast)

08.03.2010 12:04 (UTC)

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Ich empfehle eher 100g Intervalle: 100g Nutella, 100g Ritter Sport Marzipan, 100g Wasser, 100g Nutella...

Stego666
(275 Posts bisher)

08.03.2010 13:09 (UTC)

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Ich bin zwar heute Abend etwas länger unterwegs, weil ich GA1 bei rund 5:45 min/km laufe und dabei einen Durchschnittspuls von 130 habe, wobei die Streckenlänge ungefähr 12km betragen wird. Aber ich schätze mal es liegt Schnee.

Andi
(175 Posts bisher)

08.03.2010 14:56 (UTC)

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Immer dieser Schnee

@Franzi: deshalb will ich die 400 auch nich so schnell laufen (vielleicht auch nur in 1:25), dafür mit kurzen Pausen...Nutella-Intervalle waren schon am We dran

Bobo (Gast)

08.03.2010 17:52 (UTC)

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Ich mach 1000er

1kg Kartoffeln, 1kg Brot, 1 Liter Milch
1kg Quark

Andi
(175 Posts bisher)

09.03.2010 18:42 (UTC)

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Bahn is frei bis auf ein paar leicht vereiste Stellen, über die man aber ohne Probleme laufen kann.

Schön braun geworden heute...von so viel Sonne können die Spanier nur träumen

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