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Stego666 (Gast)

08.03.2011 09:30 (UTC)

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Ihr Freaks!

Heute 17.30Uhr ASB Laufbahn, Schnelligkeit (Steigerungsläufe, Sprints, fliegende Sprints..)

Tomtom (Gast)

08.03.2011 09:47 (UTC)

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Ich bin im Trainingsplan, von daher müsst ich in etwa nen 5:40er (plus/minus 10sec)schnitt laufen!
wenn du zum Elbepark willst, kann es dann sein, dass du rechtselbig laufen willst?

MartinKoch (Gast)

08.03.2011 20:07 (UTC)

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ok, 5:30-5:40 Tempo wär in Ordnung, rechts oder linkselbig ist egal, wir können ja linkselbig zur flügelwegbrücke, drüber und du rennst rechtselbig zurück und baust dir noch deine Runde draus.

Tomtom (Gast)

09.03.2011 09:07 (UTC)

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also schlag ich vor: Trefen 16 Uhr an der Waldschlösschenbrücke (westl. Seite) am Elberadweg und dann Ri Flügelwegbrücke

MartinKoch (Gast)

09.03.2011 12:41 (UTC)

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die elbe fließt dort genau von Ost nach West, du meinst die Südseite, also linkselbig. Da dort grad Baustelle ist mit kleiner Radwegumleitung schlage ich Treffen an der Straße oben vor.

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