huhu Leute,

diese Pläne hier sind auch SEHR SEHR gut, ich find die Top, als ich mal schwimmen trainiert hab (hüstl ) haben die mich sehr weit gebracht und wenn ich jetzt mal schwimmen geh (selten geworden.... ) nehm ich auch immer einen von den und mach zum Abschluss noch ein paar sprints dazu --- das fetzt .

http://www.sifi-man.de/page10.php

sind recht viele Pläne, die von 09/10 sind nach Monaten geordnet, für jede Woche mind. ein Plan.

Viel Spaß damit!!

klingt gut!
dann hab ich ja jetzt genug pläne um drei mal in der woche schwimmen zu gehen

übrigends gibts in der Schwimmhalle in der hinteren Dusche neue Duschköpfe

ein feiner zärtlicher Wasserstrahl umspielte meinen Körper

Wir haben gestern bei der Weihnachtsspeck-
anfressfreier die Idee in die Runde geworfen,
am Do früh schwimmen zu gehen. USZ-Schwimmen
ist ja für dieses Jahr bereits gelaufen, aber
wir könnten ja wieder über Zehnerkarte mit
hinreichender Beteiligung eine Bahn blockieren.
Ein nicht abgeschwommener Trainingsplan liegt
sicher auch noch irgendwo rum. Gibt es Interessenten???

jup.