Hallo Leute,
ich habe heute schonmal mit Björn drüber geredet, wir wollen wahrscheinlich in der Woche vom 7.-13. mal auf der Bahn einen Lauf-Conconi-Stufentest machen. Dabei steigert man das Tempo über den Puls nach einem System von langsam bis relativ schnell und schreibt die Pulswerte und Tempi immer auf. Von der Intensität her nicht weiter wild. Hinterher kann man daraus seine Individuelle Aerob-Anaerobe Schwelle ermitteln aus welcher sich dann die Trainingsbereiche für das Pulsgesteuerte Training ergeben. Wäre wahrscheinlich besonders für die Leute interessant die beim Dresdner Morgenpostmarathon irgendeine Strecke mitmachen.

Wer hätte da Interesse und welcher Tag würde euch in der Woche passen?

Ich würd auf jeden Fall gern mitmachen, nunja ich hab Ferien ich hab Zeit. Ich werd aber gegen den 10. in den Urlaub fahren, wann weiß ich noch nicht (kann gut sein das wir erst am 12 fahren

also wie gesagt, wär dabei

wollte den corconi-test auch mal machen, habs aber bis jetzt immer verschoben. bin auf jeden fall dabei. bitte nicht mi oder do. wenn ich es rechtzeitig weiß kann ich es mir aber einrichten

würde mich auch anmelden, bin zeitlich flexibel

me too