gerade nochmal nachgegucht:

Zugläufer: Der Veranstalter stellt seine bewährten Zugläufer für folgende Endzeiten: 3:00 / 3:30 / 4:00 / 4:30 Std.

da es ja nen 2 runden kurs für marathonis ist, werde ich mich mal am 3:30 orientieren.

"Andi" schrieb:

Oh nee sorry, ich hab am Mittwoch erst wieder mit Lauftraining angefangen, 12km locker mit kleinem ABC, 8x(80 bis 100m) Steigerungsläufen und 1 Sportplatzrunde barfuß. Ich hab heute nen dermaßen Muskelkater in Füßen, Waden und Adduktoren...kann kaum gehen @Mako/Stego: Hattet ihr als Laufanfänger auch immer solche muskulären Probleme? Seid ja auch eher dünnere Läufer. Kann man dagegen mal irgendwie resistent werden? Ich wüsste jetzt auch niemanden ausm Bekanntenkreis, den ich für HM mit ins Team vermitteln könnte. Es hat alle das Marathonfieber gepackt

kann ich dir nicht so genau beantworten, ich bin früher ganz oft nur 5 oder 6 Kilometer gerannt das erste Jahr, da wollt ich ja nur auf 10km schneller werden

"Bobo (Gast)" schrieb:

gerade nochmal nachgegucht: Zugläufer: Der Veranstalter stellt seine bewährten Zugläufer für folgende Endzeiten: 3:00 / 3:30 / 4:00 / 4:30 Std. da es ja nen 2 runden kurs für marathonis ist, werde ich mich mal am 3:30 orientieren.

Bewährte Zugläufer, sehr witzig. Ich hab mich grad am Telefon doch breitschlagen lassen der 4-Stunden-Zugläufer zu sein. Bin also doch dabei, da habt ihr einen persönlichen Besenwagen

@MaKo:
Moment: 1. Wie kommst du dazu jetzt Zugläufer zu sein? Bei 4h kannst du mich ja einsammeln wenn ich wieder einbreche.
2. Was ist mit deinen Muskel-Problemen?

Mein Onkel läuft für uns. Allerdings nur, wenn die Teamumeldung kostenlos ist. Sind wir bereit zusammenzulegen um ihn eine evtl. Nachmeldegebühr zu geben? Schätze die liegt bei 5€. Wer ist dafür?