Moin Moin Truppe...

wirklich sehr anschaulicher bericht von dir, buntro2. das sind erfahrungen die das leben schreibt. und und herzlichen glückwunsch zur pb...super. ach und auch dir, mako, herzlichen glückwünsch zur pb...knapp unter 4:00, fantastisch.
hab mich zwar immer dagegen gewährt, auf die marathon-welle aufzuspringen, aber seit gestern liebäugel schon wieder so ein kleine wenig damit. nun gut...mal sehen. jetzt heißt es wieder, sich neue ziele zu setzen.
wie siehts bei euch aus...ist das neue ziel "nur" die nächste triathlon saison oder werdet ihr auh im winter wettkampfmäßig aktiv sein?

im wimter hauptsächlich form aufbauen für die saison, denke aber ein paar kurze wettkämpfe gehen bestimmt.

@tine.U: super, du kannst mich beim oberelbemarathon vertreten. mit meiner zeit von gestern wär ich bei oberelbe als frau in der altersklasse glaub 3. geworden. Du bist doch nicht langsamer, also hast du chancen aufs treppchen.

Mahlzeit Truppe...

auch meinen Glückwunsch zu euren Leistungen!! Selbst 4h lang muss man erstmal von einem Bein auf's andere hüpfen können ^^. Bis auf den Sieger im Marathon hat von uns glaube jeder seine Zielsetzung geschafft...unter widrigen Bedingungen

Und ich liebäugel auch seit gestern damit mal nen M in Angriff zu nehmen, aber bis dahin liegt glaube noch ein wenig "Arbeit" vor mir

Im Winter werd ich wahrscheinlich ein paar kleinere Läufchen mitnehmen, Weihnachtshalbstundenlauf der Fachschaft Physik, ein von den Silvesterläufen und dann mal schauen, Citylauf DD sicherlich.

Hey Ralf,

super Bericht den du da geschrieben hast! Tut mir wirklich leid, dass ich dich nicht gesehen habe. Anscheinend habe ich dich zwischen unseren Schnellen und MaKo (sorry Martin, du bist trotzdem unser Held) übersehen. Die Flasche wäre griffbereit gewesen...

In Bezug auf die weiblichen Läufer habe ich definitiv vor, auf die Marathondistanz hochzutrainieren, nächstes Jahr noch nicht aber übernächstes wäre toll. Da würde ich also den Lauf mit Tine und Josie rocken, oder Mädels? So ein Siegerpodest voll Trias wäre doch genial...
Aber bei mir dauerts noch etwas mit dem Training, bin eben vom Arzt rein...tja, Reizung der Achilles-Sehne und einer Sprungelenkssehne. Bis zu einem halbe Jahr Rehabilitationsdauer, zur Zeit weder Lauf- noch Radtraining. Da ist erst mal eine kleine Welt zusammengebrochen, aber ich gebe mein Bestes, schnell wieder fit zu werden.
Vielleicht pustet ihr beim nächsten Mal einfach alle darauf - soll ja helfen

@Ralf: von mir auch nochmal herzlichen Glückwunsch, das mit dem Negativsplitting müssen wir nochmal üben aber die Endzeit ist Top. Da siehst du mal was das Triathlontraining bringt. Und mit Trinkgürtel laufen ist durchaus erlaubt wenn man den so wie du nutzt um sich auf den ersten Kilometern zu bremsen und den Ballast dann bei Bedarf einfach abwirft

@Franzi: nimms tapfer, dafür hast du jetzt die Chance dich ganz darauf zu konzentrieren beim Schwimmen zur Weltspitze aufzuschließen. Bis wann darfst du kein Rad/Lauftraining machen, bzw. wann ist der nächste Kontrolltermin? Reizung klingt doch aber schon erstmal ne Stufe besser als Entzündung.
Mit dem Draufpusten würd ich warten bis die Grippeschutzimpfung durch ist.