8x400m ist zwar höchst trainingswirksam aber auch gefährlich, ich hab mir ja auch genau dabei den Schaden zugezogen. Wahrscheinlich muss man diese Intervalle auch wenn man erstmal denkt dass man sie locker hinbekommt steigern, also über 4 Wochen jede Woche 2 mehr --> 2 4 6 8 quasi zur Gewöhnung.
Die Fotos sind jetzt online, nehmt euch mal ein Vorbild an Tines Gesichtsausdruck, so muss das aussehen wenn man um die Bestzeit fightet
Zur Kommentaren zur Style-Wertung wollte ich mich eigentlich zurückhalten, die gewinnst du aber trotzdem locker da die anderen teilweise mit Winterjacke angetreten sind
Ein herzliches Willkommen der "Trias Elbflorenz" an alle Triathleten! Jeder kann sich gerne im Forum vorstellen und Fragen stellen! Wir helfen gerne, ob es um Training, Technik oder Ernährung geht - wir geben immer unseren Senf dazu!!
