Faszinierende Analyse!! Trifft wirklich zu, bisher hab ich nur einen etwas längeren Lauf gemacht, also muss ich jetzt GA1 machen...sonst wird das nix mit den geplanten 3:15 beim Marathon...danke für die Analyse. Ich analysiere das später nochmal ausführlich

nächsten Mittwoch würd ich nochmal nen Durchgang starten wenn ihr Lust habt, Zeit und Ort gleich

Wie siehts kommenden Montag bei euch mit Bahn-
training aus. Werde so gegen 17:30 Uhr da ein-
reiten, vielleicht eher. Es ist ja noch mind.
bis 19:30 Uhr passabel hell.

Ich werde vorbeikommen, kann aber noch nicht sagen ob Bahntraining schon wieder drin ist oder ob ich bloß ein paar lockere Testrunden laufe, ich fürchte letzteres. Fallses wieder gehen sollte ständen bei mir diese Woche 5*1000m a 3:30 an.

Also, ich weiss nicht, ob das motiviert oder
eher abschreckt. Der olle Haile hat beim Berlin
Marathon gerade den inoffiziellen Weltrekord
über die 30km eingestellt mit 1:27:49. Das ist
ein km-Schnitt von 2:55,6. Martin, ich denke,
das sollten wir wenigsten für die nächsten 400m
Läufe ins Auge fassen. Das ist 1:10 die Runde.
Wird das bitter...