Ich würde gerne mal das Programm von http://www.100liegestuetze.de/index.html durchführen. Ist ein 6-wöchiges Trainingsprogramm mit dem Ziel 100 Liegestütze am Stück zu schaffen.
Hat jemand Lust mitzumachen?
Ich fang heute mit Woche 1 (3. Spalte) an.

bin dabei, wie ist dein rang im moment?

hoffentlich pass ich am ende noch in meine klamotten

Isch mach auch mit, gutes Training, das man
gleich neben dem Schreibtisch absolvieren kann.
Darf Woche 3 Spalte 3 beginnen, obwohl ich von
meinem Leistungstest auch enttäuscht war, da
ging schon mal mehr

Machen eigentlich die Frauen mit? Der Trizeps,
mein Physiotherapeut nennt das Teil den Schön-
heitsmuskel, ist gut gegen die berüchtigten
"Fledermausflügel" Ist das Ansporn genug??

"bundestrojaner2" schrieb:

bin dabei, wie ist dein rang im moment?

Ich denke das ich mit Ach und Krach 30 schaffen könnte, da es aber stressig ist in Woche 3 zu beginnen und ich dann nur 3 Wochen Liegestütze trainieren würde verspreche ich mir mehr Muskelzuwachs wenn ich in Woche 1 Spalte 3 anfange.
Der Antreiber bekommt von uns wenn er in 3 Wochen die 100 schafft noch ein Zusatzprogramm bis wir dann auch bei den 100 sind ) .