bin in Woche 4. langsam wirds interessant

Hat denn schon jemand das Programm geschafft? Ich bin auch eingestiegen und heute wird die erste Woche beendet

Also ich halte mich nicht wirklich an das 3 mal pro Woche.
Aber macht ja nix, diese Woche kommt von Woche 4 der letzte Teil.

Ich muss dazusagen dass ich im letzten Satz auch immer nur das mache was da steht und nicht maximal, finde das eher kontraproduktiv bis zum Muskelversagen zu gehen...

Mfg

Oh , na ich bin in Spalte 1 ops: dafür aber wenigstens gleich in Woche 3 eingestiegen, Spalte 2 kam zwar nach dem ersten Test raus, war aber am 2. Tag schon nich mehr schaffbar. Irgendwie geht bei mir und auch bei nem Bekannten die Leistung von mal zu mal zurück. Komisch... 1 Tag Erholung finde ich ganz schön wenig

na dann mach doch länger pause