Ich fang jede Woche neu mit Woche 1 Spalte 3 an und bekomme davon immensen Muskelkater

O_o

Bei den wiederholungszahlen ist es ja quasi noch kraft und masse training, vllt bist du ja so sehr der ausdauer typ, dass es dir dann bei vielen wiederholungen leichter fällt.

aber hattest du nicht auch über 25 geschafft?

ja, ich habe trotzdem in Woche 1 angefangen

aber wieso bekommst du denn dann noch muskelkater? langsam müsste sich der körper doch an die belastung gewöhnt haben?

du schwimmst zuviel

naja wird langsam besser, ich vermute ich war nach dem Knappenman im Übertraining, das würde auch die Muskelverletzung am Bein erklären.
Als ich bei den Liegestützen den 2. Versuch gestartet habe, 9 Tage nach dem 1. Versuch!!! war ich noch nicht ausreichend erholt um den kompletten Durchgang vom ersten mal zu wiederholen. Das ist absolut unnormal.