"MartinKoch" schrieb:

lass deine Kollegen doch mitmachen ^^ da sind wir schonmal 8 Ich hab immer noch Muskelkater vom Samstag, ich hoffe der ist bis morgen wieder weg, da ist der 2. Durchgang. Weil Krafttraining mit Muskelkater ist nicht empfehlenswert oder? (gesundheitlich mein ich jetzt)

Hab mir auch gleich nen leichten Muskelkater
zugelegt, weil ich Einstiegstest und die
ersten beiden Trainingstage gleich hinter-
einander gelegt habe, verdammte Legasthenie.
Dafür jetzt zwei Tage Pause. Kann man trotz-
dem weiermachen, Martin. Stell dir vor, Mus-
kelkater ist wie bittere Medizin, nur was
weh tut, hilft auch...und macht dich härter

tag eins absolviert.... son mist... da bekomm ich doch glatt nurnoch 10 hin bei der 5. Serie .... das sind nur eins mehr als das minimum... ahhhh

@josi: dafür passt du jetzt noch in deine klamotten. wenn du 70 gemacht hättest, hätte es wie bei hulk ausgesehen. einefalsche bewegung und kaputt

...tz... hab den Eingangstest gerade hinter mir.. das wird ein Spaß

Ich würde mich auch mal einklinken
muss den anfangstest aber noch machen.

hab ich das richtig verstanden, dass man mit mehr als 25 liegestütze bei woche 3 anfangen soll?